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복식 호흡의 효과에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람들이 복식호흡이 인체에 어떤 영향을 끼치고 있는지 정확히 모르는데요. 다이어트, 면역, 혈액, 뇌, 변비, 등 다양한 방면에서 복식호흡의 효과에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 살을 빼기 위해 다이어트를 하는 사람들이 많은데, 어떤 사람은 다른 사람보다 잘 빠지는 것 같고, 어떤 사람은 아무리 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않는 것 같습니다. 특히 … Read more

공부할 때 잠을 깨는 방법에 대해 알아보겠습니다. 공부를 할 때 졸음이 찾아와서 집중력이 떨어지는 경우가 종종 있습니다. 특히 중요한 시험을 준비하는 학생들에게는 잠을 깨야 할 상황이 많은데요, 커피를 마시거나 스트레칭을 시도하는 등 다양한 방법을 사용해도 효과가 오래가지 않을 때가 많습니다. 그래서 오늘은 공부하는 학생들에게 도움이 될 수 있는, 공부 중 졸음을 없애는 방법에 대해 소개해 … Read more

최근 음식 식습관 때문에 20대들도 당뇨가 오는 현상이 발생하고 있습니다. 나이가 있느신 분들보다 훨씬 심각한 상황이 많다고 하는데요. 이러한 이유가 무엇인지 알아보고 해결방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 원인 당뇨 증상 비만 갈증, 과로감, 소변량 증가, 상처 늦게 치유 스트레스 갈증, 상처 늦게 치유 탄수화물 섭취 피로감 인슐린 저항성 복부비만, 혈액순환 문제, 합병증 위험 망막병증 … Read more

다른사람들은 추위를 안타는데 유독 나만 추위를 타는 겨우가 있습니다. 이런경우는 어떤 이유때문인지에 대해 정확히 아는 사람들이 없는데요. 이런 상황에 대해 자세히 알아보겠습니다. 질환 증상 주요 특징 갑상선 기능저하증 몸이 추위를 많이 탐 갑상선 호르몬 부족, 치료 필요 동맥경화증 발이 차갑고 발가락이 검게 변함 고밀도 콜레스테롤 쌓임, 혈액순환 감소 당뇨병 몸이 추위를 많이 탐, 족부궤양 등 … Read more

손발이 차가운 이유는 다양한 원인 때문인데요, 혈액순환 장애, 수근관증후군,빈혈, 갑상선 기능 저하증,척추질환, 레이노 증후군등이 그 원인 중 일부입니다. 이런 문제들을 어떻게 해결할 수 있는지 알아보겠습니다. 레이노 증후군 레이노 증후군은 손발이 차가워 오해를 받기 쉬운 증후군이에요. 손발 끝이 시리고 하얗게 변하거나 혈관이 파랗게 변하며 통증을 동반해요. 만약 여러분이 온도가 높은 곳 예를 들면 보일러를 틀어서 따뜻한 … Read more

알약의 종류와 왜 알약을 잘라 먹으면 안 되는지, 그리고 알약 복용 시 주의해야 할 사항들에 대해 알아봅시다. 알약의 구성 요소 알아보기 알약은 여러 가지 성분들이 함께 조합되어 만들어져요. 주성분 외에도 부형제, 붕해제, 방출조절제 등이 들어가 있는데요, 이런 구성 요소들은 알약이 몸에서 적절한 시간과 장소에서 녹을 수 있게 도와주는 역할을 한답니다. 예를 들어, 붕해제는 알약이 물에 … Read more

우유는 영양가가 높아 건강에 좋은 음료입니다. 하지만 우유는 함께 복용하면 안되는 약들이 있습니다. 이번 글에서는 우유와 함께 먹으면 안되는 약들에 대해 알아보겠습니다. 변비약과 우유는 함께 섭취 금지 변비약을 우유와 함께 복용하면 약효가 떨어지고 위장 손상 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 변비약은 장을 자극하여 장 운동을 촉진시키는 약인데, 우유와 함께 먹으면 변비 약의 효능이 상쇄되어 변비를 … Read more

방구는 누구나 경험하는 자연스러운 현상이지만, 냄새와 문제를 일으킬 수 있는데요. 방구의 성분부터 예방법까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 방구의 성분과, 원인, 예방법, 건강문제, 방구 줄이는 방법과 냄새 제거방법 등에 대해 알아보겠습니다. 방구의 성분 방구는 대부분 질소, 수소, 이산화탄소, 메탄 등으로 구성되어 있어요. 또한 산업계에서는 방구 발생량이 많은 화학물질로 인한 환경 오염을 예방하기 위해 방구 성분을 분석하여 환경 … Read more